Då har PM kommit för Simbadoppet 2023. PM finns längst ner i detta meddelade. 

Läs PM noga för att se alla hålltider då det skiljer lite mellan årskullarna. Våra hålltider för att allt ska flyta har jag skrivit ner här i meddelandet. Resan från Skara tar ungefär 1 timme och 30 minuter. 

10 år och yngre samling 08:50 i Borås för insim som börjar 09:00.

Ledare Emma Frisberg.
Callroom: Karl-Johan.

Djurparken efter Lunch med Emma Frisberg och Emelie Franzén (Ebbes mamma).

11-12 år samling 09:35 i Borås för att gå in i djurparken 09:45 med Monica (Felicias mamma). På eftermiddagen i simhallen finns

Ledare: Karl-Johan

Callroom: Monika 

Utöver PM som finns här under så kommer här lite tips till dom föräldrar vars barn inte har tävlat förut. 

Mat och dryck:
Ät en frukost hemma eller i bilen på väg till tävlingen.

Ta också med enkla mellanmål som barnen kan stoppa i sig mellan loppen. Exempelvis: Frukt, Smörgås, Drickyoghurt, Proteinbars mm. Undvik mat innehållande nötter då det kan finnas barn som är allergiska. Resten av dagen så ingår mat och fika i djurparken. Skicka också med vattenflaska då simhallen är varm. 

Kläder och utrustning:
Ta också med flera par badkläder till barnet då vi brukar rekommendera att man byter mellan loppen för att undvika att bli kall. Simglasögonen ska givetvis också vara med. Samt två baklakan är bra att ha då man har ett mellan loppen och ett efter man har simmat. 
Shorts, T-shirt och badtofflor att värma upp i inför loppen.

PM

https://skarasim.sportadmin.se/docs/1687/46397/PM%20Simbadoppet%202023.pdf